Oser se révéler
Une femme rayonne pleinement lorsqu’elle ose aller à sa propre rencontre, apprend à se connaître et cultive, jour après jour, un regard plus conscient sur qui elle est.
Oser se révéler est un atelier autour de la relation à soi.
À travers le mouvement, la posture, le regard, la respiration, le défilé et les échanges, chaque femme est invitée à expérimenter différentes façons d’habiter son corps et sa présence, et à découvrir ce qui change lorsqu’elle s’autorise davantage à être elle-même.
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Tu ressens l’envie de revenir davantage à toi et d’apprendre à mieux te connaître.
Tu aimerais te sentir plus à l’aise avec ton corps, ta présence ou le regard que tu portes sur toi.
Tu traverses une période de changement et ressens le besoin de te retrouver.
Tu souhaites t’accorder davantage de douceur et d’écoute.
Tu as envie d’explorer différentes parts de toi, d’oser, de t’amuser et de te surprendre.
Tu souhaites nourrir ton étincelle au quotidien.
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L’atelier se vit progressivement, à travers des temps d’échange et différentes expériences autour du mouvement, de la posture, du regard, de la respiration et de la présence.
Le défilé et le miroir sont des outils centraux de l’atelier. Ils permettent d’expérimenter, en mouvement, différentes façons d’habiter son corps, d’explorer différentes parts de soi et d’observer ce que chacune ressent. Le miroir et la marche te permettront d’aller à ta rencontre.
Des temps de respiration et d’échanges viennent également ponctuer l’expérience.
Il n’y a rien à réussir : chacune est invitée à expérimenter à son rythme, dans un espace confidentiel, respectueux et sans jugement.
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Tout au long de l’atelier, tu découvriras des clés et des pratiques que tu pourras ensuite continuer à explorer dans ton quotidien :
Revenir à soi : à travers le souffle, les sensations et la présence.
Habiter son corps : explorer la posture, le mouvement et l’ancrage.
Se regarder avec plus de conscience : observer le regard que l’on porte sur soi avec davantage de douceur.
S’écouter et se nourrir : reconnaître ses besoins et ce qui nous fait réellement du bien.
Oser & s’autoriser : essayer, explorer différentes parts de soi et se surprendre.
Tu repartiras également avec ta carte ainsi qu’un accès à ton espace participantes pour retrouver des ressources et continuer à explorer ces clés à ton rythme.
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Pour qui : femmes uniquement, à partir de 18 ans
Durée : 3h
Lieu : Papeete, TahitiSur inscription
Aux dates du calendrier
6 à 8 participantes, places limitées
15 000 XPF par personneSur demande, pour les groupes
Entreprises, hôtels, associations, comités, EJVF, anniversaires…
Date à convenir ensemble
Tarif sur devisCarte cadeau disponible (écris-moi)
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Tenue : Viens dans une tenue dans laquelle tu te sens belle et libre de bouger. Des talons sont les bienvenus mais pas obligatoires.
Des rafraîchissements seront disponibles.
Merci d’arriver cinq minutes en avance.
Pour toute question : temanavadomingo.pro@gmail.com
Catwalk
Un accompagnement technique et personnalisé pour travailler ta prestance, ton catwalk et ton aisance sur scène.
Rayonner & défiler ça s’apprend.
Je t’accompagnerai pour que tu puisses développer ta confiance sur le podium et rayonner à ta façon.
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Tu te prépares à un concours de beauté ou à un événement important.
Tu débutes dans le mannequinat ou tu souhaites t'y lancer.
Tu souhaites travailler ta posture, ta démarche et tous les détails qui font la différence.
Tu veux apprendre à gérer le stress et le regard des autres.
Tu veux oser prendre toute ta place sur scène.
Tu souhaites rayonner pleinement sur le podium.
Tu défiles déjà, mais tu sens qu'il manque ce petit quelque chose.
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La démarche et le port de tête.
Les poses, les pivots et l'allure.
Le regard, les expressions et la puissance du visage.
La respiration comme outil pour gérer le stress et l'appréhension.
Ton état intérieur lorsque tu défiles.
La présence scénique et l'aura, ce magnétisme qui fait qu'on ne peut plus détacher les yeux de toi.
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Une démarche plus fluide, naturelle et affirmée.
Un port de tête et une posture qui inspirent confiance.
Les clés techniques pour maîtriser tes poses et tes pivots.
La capacité à gérer le stress et le regard du public.
Une présence scénique plus forte et une aura qui rayonne.
L'assurance de monter sur un podium en te sentant pleinement toi-même.
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Pour qui : toute personne souhaitant un accompagnement
En individuel
À domicile
Séance de 1h30 : 12 000 XPF
Forfait 3 séances (3 × 1h30) : 32 000 XPFObjectif défini dès la première séance
Suivi de ta progression
Un retour personnalisé après chaque séance
Possibilité d'échanger avant et après pour toute question liée à ta préparation
En collectif, sur demande
Comités, groupes…
Date et durée à convenir ensemble
Tarif sur devisCarte cadeau disponible (écris-moi)
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Tenue : Viens dans une tenue pour t’entraîner facilement (tenue type collant de sport..) et tes talons (si possible ceux que tu porteras pour ton évènement)
État d’esprit : Viens comme tu es, aucune expérience n’est requise.
Pour toute question : temanavadomingo.pro@gmail.com