Ce que tu cherches est déjà en toi.

Temanava Ateliers

Temanava Ateliers est un rendez-vous que l’on prend avec soi.

Un moment pour se poser, déposer ce que l’on porte, et se rappeler que tout ce que l’on cherche est déjà là, en nous.

Se reconnecter. S’alléger. Revenir à l’essentiel.

J’ai créé cet espace pour permettre à chaque femme d’aller à sa propre rencontre, d’apprendre à mieux se connaître et de cultiver, avec simplicité, cette étincelle qui est déjà en elle.

À travers des expériences en présentiel, chacune est invitée à explorer, ressentir et avancer à son rythme, dans un espace d’écoute, de partage et de non-jugement.

Oser se révéler

Un nouveau regard sur soi

Une femme rayonne pleinement lorsqu’elle ose aller à sa propre rencontre, apprend à se connaître et cultive, jour après jour, un regard plus conscient sur qui elle est.

Oser se révéler est un atelier expérientiel autour de la relation à soi.

À travers le mouvement, la posture, le regard, la respiration, le catwalk et les échanges, chaque femme est invitée à expérimenter différentes façons d’habiter son corps et sa présence, et à découvrir ce qui change lorsqu’elle s’autorise davantage à être elle-même.

  • Tu ressens l’envie de revenir davantage à toi et d’apprendre à mieux te connaître.

    Tu aimerais te sentir plus à l’aise avec ton corps, ta présence ou le regard que tu portes sur toi.

    Tu traverses une période de changement et ressens le besoin de te retrouver.

    Tu souhaites t’accorder davantage de douceur et d’écoute.

    Tu as envie d’explorer différentes parts de toi, d’oser, de t’amuser et de te surprendre.

    Ou simplement si tu ressens l’envie de t’offrir ce moment

  • L’atelier se vit progressivement, à travers des temps d’échange et différentes expériences autour du mouvement, de la posture, du regard, de la respiration et de la présence.

    Le défilé et le miroir sont des outils centraux de l’atelier. Ils permettent d’expérimenter, en mouvement, différentes façons d’habiter son corps, d’explorer différentes parts de soi et d’observer ce que chacune ressent. Le miroir et la marche te permettront d’aller à ta rencontre.

    Des temps de respiration et d’échanges viennent également ponctuer l’expérience.

    Il n’y a rien à réussir : chacune est invitée à expérimenter à son rythme, dans un espace confidentiel, respectueux et sans jugement

  • Tout au long de l’atelier, tu découvriras des clés et des pratiques que tu pourras ensuite continuer à explorer dans ton quotidien :

    Revenir à soi : à travers le souffle, les sensations et la présence.

    Habiter son corps : explorer la posture, le mouvement et l’ancrage.

    Se regarder avec plus de conscience : observer le regard que l’on porte sur soi avec davantage de douceur.

    S’écouter et se nourrir : reconnaître ses besoins et ce qui nous fait réellement du bien.

    Oser & s’autoriser : essayer, explorer différentes parts de soi et se surprendre.

    Tu repartiras également avec ta carte ainsi qu’un accès à ton espace participantes pour retrouver des ressources et continuer à explorer ces clés à ton rythme.

    • Lieu : Tahiti, Papeete

    • Durée : une matinée (9h à 12h)

    • Places limitées ( 6 à 8 personnes)

    • Prix : 15 000 XPF / personne

    • Date : voir calendrier ou sur demande

  • Tenue : Viens dans une tenue dans laquelle tu te sens belle et libre de bouger. Des talons sont les bienvenus mais pas obligatoires.

    Des rafraîchissements seront disponibles.

    Merci d’arriver cinq minutes en avance.

    Pour toute question : temanavadomingo.pro@gmail.com

Réserver

VOS RETOURS

  • « J'avais mis l'intention de faire preuve de plus d'empathie et de compassion envers moi même, et la magie de Temanava et de son atelier m'a permis de me révéler ! Une bulle hors du temps, un espace pour soi, du partage, de l'amusement, de la joie ! Mais aussi de la profondeur et des révélations, de la solidarité, de la découverte de ses émotions. On a envie d'explorer la suite ! »

    — Lena

  • « Merci de nous faire découvrir le défilé, car durant toute ma vie de jeune fille et jusqu’à ce jour (70 ans) je n’ai pas eu cette chance de le faire. Ma priorité était ailleurs : mon foyer, l’éducation des enfants, les études, la famille… J’ai appris à ne pas avoir peur du regard de l’autre malgré ma blessure intérieure et mes défauts. Je me sens pleine de confiance en moi et j’ai envie d’avancer chaque jour à mon rythme. Tu as été là pour nous rassurer à ta manière en t’adaptant à nous. Merci pour ta Bienveillance. »

    — Amazone Moorea

  • « Je me sens émue et bouleversée. Je me sens chanceuse d'avoir participé à cette atelier et d'avoir rencontré toutes ces belles personnes. Je retiens la puissance de cet atelier entre femmes, un espace où chacune a osé se révéler. »

    — Alexia

  • « Je suis ressortie pleine de joie et surtout de fierté, remplie d'un sentiment de LIBERTÉ. J'ai commencé à oser être moi, sans culpabilité. Cet atelier fait du bien à l'intérieur comme à l'extérieur, comme un doux câlin au cœur. »

    — Participante Atelier

  • « Je me sens plus en confiance avec mon corps, je porte à nouveau des chaussures hautes et je l'assume. Ce moment m'a permis de lâcher prise, de m'autoriser à être moi-même sans être jugée et surtout de me faire confiance. J'ai beaucoup aimé l'énergie du groupe également, cela fait du bien de se retrouver entre femmes et de constater que nous avons les mêmes appréhensions et surtout les mêmes envies. Tu as également beaucoup contribué à nous mettre en confiance, c'était juste magique ! »

    — Participante Atelier

Retour d’expérience

Et si tu partageais ce que tu as vécu avec tes mots à toi ?

Se rencontrer, c’est revenir à soi.

Et se choisir, chaque jour.

Rejoindre l’atelier

VOS QUESTIONS :

  • Ces ateliers sont ouverts à toutes, quel que soit ton niveau, ton parcours ou ton histoire. Tu viens telle que tu es, c’est le plus important.

    Tout s’apprend sur place, pas à pas. Et chacune avance à son rythme. Aucun niveau n’est exigé. Le défilé est un outil pas une finalité.

    L’atelier Oser se révéler est avant tout un retour à soi.

    Vous êtes toujours accompagnées.

  • Tout s’apprend sur place, pas à pas. Et chacune avance à son rythme. Aucun niveau n’est exigé.

    L’atelier Oser se révéler est avant tout un retour à soi.

    Pour l’Atelier Catwalk, je vous guide à votre rythme, selon vos objectifs, du début à la fin.

    Vous êtes toujours accompagnées.

  • Pour toutes les femmes, peu importe l’âge, le corps, le parcours. Ces ateliers sont un espace bienveillant et sans jugement.

    Âge minimum requis Oser se révéler : 18 ans.

  • Contacte-moi directement par email ou via les réseaux sociaux et je t’envoie tous les détails pour créer un bon cadeau personnalisé.

  • Rendez-vous sur la page pour réserver ton atelier. Tu choisis ta date et paie en ligne directement. Tu peux aussi m’écrire sur mes réseaux ou par mail et je t’enverrai un lien.

  • Pour Oser se révéler : viens dans une tenue dans laquelle tu te sens belle et libre de bouger. Des talons sont les bienvenus mais pas obligatoires.